كلنا نتفق انو ‏مافي حاجه اسمها مشروب حارق أو سحري بيحرق الدهون ممكن يكون بيعلي الحرق بيضبط هرمونات في جسمك فبتحرق أكثر بس مافي حاجه سحرية
‏
لازم تعرفي انو فيه احتياج يومي من السعرات حسب وزنك ونشاطك 

وفي حالة اخذتي اكثر من احتياجك راح يتخزن في الجسم على شكل دهون 
وعشان نمنع الشي هذا ضروري 
نعمل نشاط اكبر ونشرب مشروب يساعد على زيادة الحرق 

والحل الاخير الصيام العكسي 
وهو صيام 14 ساعه بدون اكل فقط مسموح بشرب الماء او مشروب حارق للدهون 

الزنجبيل يساعد في الحرق والليمون والكمون والقرفه والشاي الاخضر 
يمكن شرب كل شي على حدا
او خلط المكونات مع بعض

واليوم راح اكتبلكم كم وصفة لمشروبات تساعد في زيادة الحرق

(العصير الاخضر)

حبة خيار متوسطة الحجم 
كمشة اوراق نعناع 
حبة ليمون


تعصر مع كوب من الماء وتشرب بعد الوجبه 
تساعد على الهضم .


......،،،،،،......


الوصفه2)

ملعقه صغيرة قرفه مطحونه
ملعقه صغيره زنجبيل
شريحتين ليمون
توضع على كوب ماء مغلي وتغطى بمدة 10 دقايق وتشرب. 


_________

الوصفه3)

1 كيس شاي اخضر 
او ملعقه صغيره شاي اخضر ورق مغسول

1/2 ملعقه صغيره كمون
1/2ملعقه صغيره زنجبيل
كمشة نعناع

توضع على كوب ماء مغلي عشر دقايق
وتشرب بعد الوجبه بنص ساعه.


________

1/2 ملعقه صغيره قشر القهوه 

1/2 ملعقه زنجبيل

توضع في كوب مع ماء مغلي خمس دقايق وتشرب 


__________


ليمونه متوسطه مقطعه شرائح 
كمشة نعناع 
ملعقه زنجبيل 

توضع في ترمس القهوه وفوقها ماء مغلي لمدة عشر دقائق وتشرب
بعد الوجبات.